Quên mật khẩu Threads không có nghĩa là mất tài khoản. Tùy bạn đang đăng nhập Threads bằng Instagram, bằng mật khẩu Threads riêng hay bằng tài khoản Threads độc lập, cách lấy lại sẽ khác nhau: có trường hợp chỉ cần đặt lại mật khẩu Instagram, có trường hợp phải dùng trang đặt lại mật khẩu của chính Threads. Bài viết này hướng dẫn từng trường hợp trên máy tính và điện thoại, cách xử lý khi không nhận được mã, khi mất số điện thoại hoặc mã xác thực, và các việc cần làm ngay sau khi vào lại được.
Bạn đang dùng loại mật khẩu nào?
| Trường hợp | Mật khẩu dùng để đăng nhập | Cách lấy lại |
|---|---|---|
| Luôn bấm “Tiếp tục bằng Instagram” | Mật khẩu Instagram | Đặt lại mật khẩu Instagram |
| Đã tạo mật khẩu Threads riêng | Mật khẩu Threads hoặc Instagram | Đặt lại mật khẩu Threads (trang Quên mật khẩu? của Threads) |
| Tài khoản Threads độc lập (không Instagram) | Mật khẩu Threads | Đặt lại qua email/số điện thoại đã đăng ký |
| Đã tách Threads khỏi Instagram | Mật khẩu Threads (nếu đã tạo) | Đặt lại mật khẩu Threads qua email/số điện thoại |
Không nhớ mình thuộc trường hợp nào? Hãy thử cách 1 (trang Quên mật khẩu của Threads) trước; nếu không tìm thấy tài khoản, chuyển sang cách 3 (qua Instagram).
Cách 1: Lấy lại mật khẩu Threads trên máy tính
- Vào threads.com, ở màn đăng nhập bấm Quên mật khẩu? (hoặc mở thẳng threads.com/reset_password).
- Trang Tìm tài khoản của bạn hiện ra. Ở ô Nhập số di động, tên người dùng hoặc email của bạn, gõ một trong ba thông tin đó.
- Bấm Tiếp tục.
- Chọn nơi nhận mã hoặc liên kết đặt lại (email hoặc số điện thoại), mở email/tin nhắn và làm theo.
- Đặt mật khẩu mới, tối thiểu 6 ký tự, nên dài hơn 12 ký tự và gồm chữ hoa, chữ thường, số và ký hiệu.
Trang trợ giúp cũ của Meta ghi rằng đổi và đặt lại mật khẩu Threads chỉ làm được trên điện thoại, nhưng khi chúng tôi kiểm tra, trang đặt lại mật khẩu đã dùng được trên threads.com.
Cách 2: Lấy lại mật khẩu trên app Threads
- Mở app Threads, ở màn đăng nhập bấm Quên mật khẩu?.
- Nhập tên người dùng, email hoặc số điện thoại.
- Chọn nhận mã qua email hoặc SMS, nhập mã vừa nhận.
- Tạo mật khẩu mới và đăng nhập lại.
Nếu bạn quên mật khẩu nhưng vẫn đang đăng nhập Threads trên một thiết bị khác, hãy đổi mật khẩu ngay trong phần cài đặt tài khoản của thiết bị đó, nhanh hơn nhiều so với quy trình quên mật khẩu.
Cách 3: Lấy lại qua Instagram
Nếu bạn luôn đăng nhập Threads bằng Instagram, mật khẩu cần lấy lại thực chất là mật khẩu Instagram:
- Mở app Instagram hoặc instagram.com, bấm Quên mật khẩu?.
- Nhập tên người dùng, email hoặc số điện thoại Instagram, làm theo liên kết/mã nhận được.
- Đặt mật khẩu mới, đăng nhập Instagram.
- Mở Threads, chọn Tiếp tục bằng Instagram.
Hướng dẫn chi tiết từng màn hình ở bài quên mật khẩu Instagram.
Không nhận được mã hoặc liên kết đặt lại
- Kiểm tra thư rác, mục Quảng cáo/Mạng xã hội trong Gmail; tìm email từ Instagram hoặc Threads.
- Chờ vài phút rồi gửi lại, đừng bấm gửi liên tục; gửi quá nhiều lần sẽ bị tạm chặn.
- Thử phương thức khác: nếu SMS không tới, chọn nhận qua email và ngược lại.
- Kiểm tra số điện thoại còn dùng: số cũ đã bỏ thì mã không bao giờ tới. Xem bài Instagram mất số điện thoại.
- Tắt VPN và thử trên mạng khác.
Mất email, số điện thoại hoặc mã xác thực hai yếu tố
Mất cả email lẫn số điện thoại
Ở màn đặt lại mật khẩu, chọn lựa chọn cần thêm trợ giúp (thường là “Không thể đặt lại mật khẩu?” hoặc tương tự), rồi làm theo quy trình xác minh danh tính của Meta; có thể được yêu cầu quay video khuôn mặt để đối chiếu với ảnh trên tài khoản.
Bật xác thực hai yếu tố nhưng mất điện thoại
- Dùng một trong các mã dự phòng 8 chữ số đã lưu khi bật tính năng.
- Nếu còn đăng nhập trên một thiết bị khác, vào Trung tâm tài khoản để tắt hoặc chuyển phương thức xác thực.
- Không có cả hai: chọn thử cách khác ở màn nhập mã để xác minh qua email hoặc danh tính.
Xem thêm về bảo mật hai lớp ở bài xác thực 2 yếu tố Instagram.
Đã tách liên kết Instagram mà chưa tạo mật khẩu Threads
Nhiều người tách Threads khỏi Instagram khi chưa có mật khẩu Threads riêng, sau đó không còn cách nào đăng nhập. Cách xử lý là dùng trang Quên mật khẩu? của Threads (cách 1) với email hoặc số điện thoại gắn với tài khoản. Để tránh gặp lại: luôn tạo mật khẩu Threads trước khi tách liên kết.
Việc cần làm ngay sau khi lấy lại được tài khoản
- Đổi sang mật khẩu mạnh, không dùng lại mật khẩu của tài khoản khác.
- Bật xác thực hai yếu tố bằng ứng dụng xác thực, lưu mã dự phòng vào nơi an toàn.
- Kiểm tra email và số điện thoại trong Trung tâm tài khoản có còn đúng của bạn.
- Xem danh sách nơi bạn đã đăng nhập, đăng xuất khỏi thiết bị lạ.
- Gỡ quyền của các ứng dụng bên thứ ba không còn dùng.
- Nếu nghi bị hack, đọc thêm bài Instagram bị hack.
Lỗi thường gặp khi đặt lại mật khẩu
- “Không tìm thấy tài khoản”: thử lần lượt tên người dùng, email, số điện thoại; tài khoản đăng nhập bằng Instagram có thể cần đặt lại qua Instagram.
- Liên kết đặt lại đã hết hạn: liên kết chỉ dùng được trong thời gian ngắn, hãy yêu cầu liên kết mới.
- Mật khẩu mới bị từ chối: mật khẩu quá ngắn, quá dễ đoán hoặc trùng mật khẩu cũ.
- Đặt lại xong vẫn không vào được: xem bài không đăng nhập được Threads để xử lý lỗi app, mạng, tài khoản bị hạn chế.
Câu hỏi thường gặp
Đổi mật khẩu Instagram có đổi mật khẩu Threads không?
Nếu bạn đăng nhập Threads bằng Instagram thì có, vì Threads dùng chính tài khoản Instagram. Mật khẩu Threads riêng (nếu đã tạo) là một mật khẩu khác.
Có lấy lại mật khẩu Threads trên máy tính được không?
Được, qua trang Quên mật khẩu? trên threads.com như cách 1.
Liên kết đặt lại mật khẩu có hiệu lực bao lâu?
Meta không công bố chính xác; thường chỉ vài giờ. Hãy dùng ngay sau khi nhận.
Có dịch vụ nào lấy lại mật khẩu Threads hộ không?
Chỉ dùng kênh chính thức của Meta. Người tự nhận “lấy lại tài khoản” và đòi mật khẩu, mã xác thực hoặc tiền gần như chắc chắn là lừa đảo.
Tôi đặt lại mật khẩu thì có bị đăng xuất khỏi các máy khác không?
Khi đổi mật khẩu, bạn thường được hỏi có muốn đăng xuất khỏi các thiết bị khác không; nên chọn có nếu nghi bị người khác truy cập.
Kết luận
Muốn lấy lại mật khẩu Threads nhanh, trước tiên hãy xác định bạn đăng nhập bằng Instagram hay bằng mật khẩu Threads riêng, rồi dùng đúng trang đặt lại. Sau khi vào lại được, dành 5 phút bật xác thực hai yếu tố và lưu mã dự phòng để lần sau không bị khóa ngoài.
Xem thêm nhiều hướng dẫn Threads khác tại chuyên mục Threads.
